Som det ser ut blir det sol idag. Ig\u00e5r kom det … det d\u00e4r v\u00e4lbeh\u00f6vliga regnet. Det var sk\u00f6nt. Det beh\u00f6vdes. Det \u00e4r m\u00e5ndag. Ny vecka. Ska s\u00e4tta mig och kika lite p\u00e5 vad det finns f\u00f6r sommarlovsaktiviteter under juni\/halva juli. Men inga stora planer. Att ha semester f\u00f6r mig \u00e4r att ta dagen lite som den kommer. K\u00e4nner jag f\u00f6r att dra ig\u00e5ng en aktivitet – s\u00e5 g\u00f6r jag det – annars l\u00e5ter jag det vara. D\u00e4remot beh\u00f6ver jag fokusera p\u00e5 n\u00e5gon form av tr\u00e4ning f\u00f6r att f\u00e5 ig\u00e5ng kroppen p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt. Har suttit f\u00f6r mkt medan jag jobbat och inte riktigt haft tid f\u00f6r att ta promenader och h\u00e5lla ig\u00e5ng tr\u00e4ning. Det kommer att bli lite skillnad med det fram\u00e5t. F\u00f6r att jag har m\u00f6jligheter till det. <\/p>\n
Balansen i v\u00e5gsk\u00e5larna \u00e4r viktig.
\nKrav \u00e4r bra och utmanande vilket i sig egentligen \u00e4r motiverande.
\nKontroll \u00e4r bra om man inte har ett \u00f6verdrivet behov av kontroll, i en situation d\u00e4r man inte kan f\u00e5 denna \u00f6verdrivna kontroll.
\nBalansen mellan krav och kontroll \u00e4r viktig.
\nF\u00f6r att orka med vardagens (arbetslivets och privata) krav beh\u00f6ver man tid f\u00f6r \u00e5terh\u00e4mtning, f\u00f6r tr\u00e4ning, f\u00f6r vila, f\u00f6r roliga givande aktiviteter. F\u00f6r umg\u00e4nge med familjen.
\nOm man ser till att skapa balans i v\u00e5gsk\u00e5larna klarar man av h\u00f6g stress. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Som det ser ut blir det sol idag. Ig\u00e5r kom det … det d\u00e4r v\u00e4lbeh\u00f6vliga regnet. Det var sk\u00f6nt. Det beh\u00f6vdes. Det \u00e4r m\u00e5ndag. Ny vecka. Ska s\u00e4tta mig och kika lite p\u00e5 vad det finns f\u00f6r sommarlovsaktiviteter under juni\/halva juli. Men inga stora planer. Att ha semester f\u00f6r mig…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1730","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blandat"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1730","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1730"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1730\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}