N\u00e4r livet byter bana\/riktning. Det kan handla om sm\u00e5 saker och det kan handla om stora saker. Det kan handla om jobbiga och sv\u00e5ra saker och det kan handla om l\u00e4ttare och roliga saker. N\u00e4r det g\u00e4ller alla livets v\u00e4ndningar finns alltid n\u00e5got vi kan g\u00f6ra f\u00f6r att skapa mening av det vi har och \u00e4r i. ”Vad kan det komma f\u00f6r gott ur det h\u00e4r?” \u00e4r en bra fr\u00e5ga att st\u00e4lla sig n\u00e4r man \u00e4r i en ned\u00e5tg\u00e5ende spiral. Hj\u00e4lpa v\u00e5r hj\u00e4rna att byta sp\u00e5r.<\/p>\n
V\u00e5r hj\u00e4rna har en tendens att s\u00f6ka alla dessa problem och scannar av v\u00e5r kropp, omgivningen, situationer\/sammanhang som skulle kunna vara hot. Om det skulle kunna vara hot aktiveras v\u00e5rt sympatiska nervsystem och vi blir mer p\u00e5 alerten, att probleml\u00f6sa, \u00f6verleva. Om vi andas lugna djupa andetag kan vi aktivera det parasympatiska nervsystemet och hj\u00e4lpa hj\u00e4rnan och kroppen att hitta lugn igen. N\u00e4r vi har tagit oss igenom utmanande uppgifter kan vi k\u00e4nna oss n\u00f6jda med oss sj\u00e4lva. Men lyckas vi inte kan vi fastna i sj\u00e4lvkritiken. Den d\u00e4r inre egna r\u00f6sten som s\u00e4ger: ”du \u00e4r misslyckad”. Dessa g\u00e5nger har vi sv\u00e5rare att \u00e5terkalla minnet av de g\u00e5nger vi faktiskt har klarat av utmaningar, trots att de utmaningarna kan vara st\u00f6rre \u00e4n den vi precis genomgick.<\/p>\n
Just nu \u00e4r en cirkel p\u00e5 v\u00e4g att slutas. En banbrytande tid var n\u00e4r jag gick sm\u00e4rtprogrammet p\u00e5 sm\u00e4rtrehab 2007. Nya insikter om mig sj\u00e4lv, rehab. V\u00e4l redo s\u00e5 studerade jag in gymnasie\u00e4mnen och tog d\u00e4refter en ett\u00e5rig skrivarkurs f\u00f6r att landa. P\u00e5b\u00f6rjade \u00e4mnesl\u00e4rarprogrammet och skulle bli Franska-l\u00e4rare. Fr\u00e4mst f\u00f6r att jag inte kom in p\u00e5 Psykologprogrammet vid den ans\u00f6kan. S\u00f6kte ytterligare en g\u00e5ng och d\u00e5 kom jag in, en termin senare. Bytte allts\u00e5 bana \u00e4nnu en g\u00e5ng. Praktiken genomf\u00f6rdes inom psykiatrin och PTP:n p\u00e5 h\u00e4lsocentral och d\u00e4refter har jag jobbat p\u00e5 h\u00e4lsocentral. 2017-02-20 till nu har det varit prim\u00e4rv\u00e5rd och h\u00e4lsocentral som g\u00e4llt.<\/p>\n
Nu, \u00e4r det dags att g\u00e5 in i andra utmaningar, tillbaka till d\u00e4r det st\u00e4lle d\u00e4r jag till slut b\u00f6rjade f\u00e5 lite hopp om en annan tid, en annan form av liv. Nu blir det en annan roll, jag har en annan kunskap och en annan kompetens. Men mina upplevelser \u00e4r viktiga f\u00f6r det leder till en f\u00f6rst\u00e5else. Det finns fallgropar, precis som alla andra har fallgropar man kan snubbla i. Detta med bias. Som vanligt \u00e4r det balansen som g\u00e4ller. Mina ”bepr\u00f6vade erfarenheter” beh\u00f6ver inte vara exakt r\u00e4tt f\u00f6r andra n\u00e4r de ska inf\u00f6rskaffa erfarenheter, men deras riktning kan vara en annan och d\u00e4rifr\u00e5n kan man utg\u00e5. Det \u00e4r gott att vi inte enbart har bepr\u00f6vade erfarenheter att luta oss emot utan \u00e4ven vetenskapen, forskningen, statistiken. Det hj\u00e4lper oss att f\u00f6rh\u00e5lla oss objektiva.<\/p>\n
I verktygsl\u00e5dan finns m\u00e5nga verktyg. Konsten, hantverket \u00e4r att hitta just de verktyg som fungerar f\u00f6r oss. Det \u00e4r givande att kunna finnas d\u00e4r f\u00f6r att hj\u00e4lpa andra att hitta sina r\u00e4tta verktyg.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e4r livet byter bana\/riktning. Det kan handla om sm\u00e5 saker och det kan handla om stora saker. Det kan handla om jobbiga och sv\u00e5ra saker och det kan handla om l\u00e4ttare och roliga saker. N\u00e4r det g\u00e4ller alla livets v\u00e4ndningar finns alltid n\u00e5got vi kan g\u00f6ra f\u00f6r att skapa mening…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-2994","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserade"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2994"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}