Det h\u00e4r har varit en helg av att minnas, min son i livet och min sons d\u00f6dsdag – en helg d\u00e4r tankarna har g\u00e5tt lite f\u00f6r m\u00e5nga varv av andra orsaker. Tiden finns f\u00f6r tankarna att komma och jag f\u00f6rs\u00f6ker att inte spela pj\u00e4serna i schackspelet. Allts\u00e5 inte agera spelare som vill f\u00e5 de vita pj\u00e4serna att vinna \u00f6ver de svarta, utan vara sj\u00e4lva schackbr\u00e4det d\u00e4r jag l\u00e5ter pj\u00e4serna spela sitt eget spel, de f\u00e5r finnas d\u00e4r de \u00e4r. Jag svajar med i tankestormarna\/k\u00e4nslostormarna. Men saken \u00e4r att jag inte vill ha de d\u00e4r svarta pj\u00e4serna (tankarna\/k\u00e4nslorna\/minnena) … jag vill ha de vita pj\u00e4serna (tankarna\/k\u00e4nslorna\/minnena).<\/p>\n
I livets\u00a0bearbetningsprocess\u00a0skalar man\u00a0av ett lager p\u00e5 ett lager som g\u00f6r ont. Snabbt hittas ett nytt lager som ser v\u00e4rre ut och som beh\u00f6ver skalas av f\u00f6r att inte g\u00f6ra ont, precis som n\u00e4r man skalar bort lager efter lager p\u00e5 en l\u00f6k. Nu har jag hittat n\u00e4rmare det jag kallar f\u00f6r ”skuld- och skamlagret” p\u00e5 den sk. l\u00f6ken och det har jag sv\u00e5rt att skala bort. Det \u00e4r ett segt lager, ”kniven” g\u00e5r som inte riktigt igenom …<\/p>\n
Men jag m\u00e5ste ha skurit igenom, eftersom jag faktiskt inte riktigt hade insikt om vad jag egentligen k\u00e4nde skuld och skam f\u00f6r. Det bara fanns d\u00e4r. Nu tror jag att jag b\u00f6rjar f\u00e5 lite koll p\u00e5 det, men det k\u00e4nns inte s\u00e5 bra att ha den kollen. D\u00e4rmed kanske det har legat g\u00f6mt i skymundan – sj\u00e4lvbevarelsedrift – en sak\u00a0i taget – n\u00e4r man \u00e4r redo – jag \u00e4r antagligen redo. Dags att sluta undvika.<\/p>\n
Self-compassion – \u00e4r jag inte s\u00e5 bra p\u00e5 – men en v\u00e4rderad riktning \u00e4r ju att f\u00f6rb\u00e4ttra den f\u00f6rm\u00e5gan.<\/p>\n
Self-condemnation – \u00e4r jag mycket b\u00e4ttre p\u00e5. Men det \u00e4r ju inte en bra v\u00e4rderad riktning att vara b\u00e4ttre p\u00e5.<\/p>\n
Acceptans – vissa sidor hos en sj\u00e4lv \u00e4r sv\u00e5rare att acceptera, oavsett i vilken fas i livet man befinner sig i. Acceptera livet som det blev … g\u00e5r an … men acceptera hur jag sj\u00e4lv har agerat i olika situationer g\u00e5r mindre bra. Men det \u00e4r dags att ta ett steg i den riktningen.<\/p>\n
Har jag g\u00e5tt fram\u00e5t och utvecklats s\u00e5 mycket som jag har gjort skall det nog fungera att ta sig fram\u00e5t i detta ocks\u00e5.<\/p>\n
En helg av minnen som v\u00e4ckts upp, som t\u00e4ckts \u00f6ver i gl\u00f6mska och beh\u00f6ver adresseras. S\u00e5 kan det vara ibland.<\/p>\n
Jag \u00e4r redo f\u00f6r det … det \u00e4r f\u00f6rsta steget som \u00e4r sv\u00e5rast … Sedan \u00e4r det bara att svaja i stormen. Det \u00e4r nog v\u00e4rre att stanna kvar i orkanens \u00f6ga … eller vad tror du?<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Det h\u00e4r har varit en helg av att minnas, min son i livet och min sons d\u00f6dsdag – en helg d\u00e4r tankarna har g\u00e5tt lite f\u00f6r m\u00e5nga varv av andra orsaker. Tiden finns f\u00f6r tankarna att komma och jag f\u00f6rs\u00f6ker att inte spela pj\u00e4serna i schackspelet. Allts\u00e5 inte agera spelare…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-380","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blandat"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/380","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=380"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/380\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}