Det \u00e4r mycket nu! N\u00e4r det \u00e4r mycket kan man drabbas av effekterna av stress. Och stress \u00e4r \u00e4mnet f\u00f6r mina studier f\u00f6r stunden, denna vecka. Vilket i sig kan vara stressande, att studera om stress n\u00e4r man sj\u00e4lv upplever stress, kan f\u00f6rst\u00e4rka stress-responserna. Men man kan ha lite olika copingstrategier – allts\u00e5 s\u00e4tt vi anv\u00e4nder f\u00f6r att hantera stressen f\u00f6r att klara av att fungera i den stressande situationen. Viktigt \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s ocks\u00e5 \u00e5terh\u00e4mtning.\u00a0Att till\u00e5ta sig sj\u00e4lv att vila, \u00e5terh\u00e4mta sig.<\/p>\n
Jag hittar n\u00e5gon slags lunk i min vardag, d\u00e4r \u00e5terh\u00e4mtning \u00e4r en viss del av det. Jag till\u00e5ter mig att sova en stund p\u00e5 v\u00e4g hem fr\u00e5n min studieort till min hemort. D\u00e5 \u00e4r jag lite piggare n\u00e4r jag kommer hem och kan fungera som mamma och fru en stund innan nattens \u00e5terh\u00e4mtning intr\u00e4der.<\/p>\n
Just nu tog jag mig en liten \u00e5terh\u00e4mtningspaus i l\u00e4sandet f\u00f6r att skriva ett litet inl\u00e4gg h\u00e4r. Men \u00e4r det \u00e5terh\u00e4mtning att skriva h\u00e4r egentligen? Kravl\u00f6st \u00e4r det. Men jag skrev just om \u00e4mnet f\u00f6r studierna just nu, vilket antagligen inneb\u00e4r att det inte \u00e4r speciellt mycket \u00e5terh\u00e4mtning egentligen.<\/p>\n
Just nu har jag en inl\u00e4mningsuppgift om stress som ska vara inl\u00e4mnad m\u00e5ndag kl. 12. Det kan inte f\u00f6r\u00e4ndras. Det k\u00e4nns lite motigt att sitta och l\u00e4sa och skriva en l\u00f6rdag\/s\u00f6ndag, men det kan jag faktiskt f\u00f6r\u00e4ndra. Jag f\u00e5r acceptera att s\u00e5 h\u00e4r \u00e4r det, jag\u00a0ska l\u00e4mna in uppgiften p\u00e5 m\u00e5ndag och beh\u00f6ver anv\u00e4nda l\u00f6rdag\/s\u00f6ndag f\u00f6r att lyckas. Jag kommer att m\u00e5 s\u00e5 mycket b\u00e4ttre av att genomf\u00f6ra detta inom tidsramen f\u00f6r deadline \u00e4n om jag inte skulle g\u00f6ra det. Det inneb\u00e4r att jag f\u00f6r\u00e4ndrar min attityd till att studera under helgen. Det \u00e4r det jag ska g\u00f6ra f\u00f6r att n\u00e5 min v\u00e4rderade riktning.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Det \u00e4r mycket nu! N\u00e4r det \u00e4r mycket kan man drabbas av effekterna av stress. Och stress \u00e4r \u00e4mnet f\u00f6r mina studier f\u00f6r stunden, denna vecka. Vilket i sig kan vara stressande, att studera om stress n\u00e4r man sj\u00e4lv upplever stress, kan f\u00f6rst\u00e4rka stress-responserna. Men man kan ha lite olika…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-720","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blandat"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=720"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/720\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tronestam.nu\/levinuet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}